به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «صدای‌بلوچ» به نقل از عصرهامون، زینب خوشرو بیان کرد: خشم یکی از احساسات طبیعی است که در کودکان به طور معمولی بروز می‌کند و معمولاً ناشی از ناکامی‌ها، حس توجه و ناتوانی در بیان احساسات واقعی است.
وی افزود: وقتی کودکان نمی‌توانند احساسات خود را درک کنند یا در موقعیت‌های چالش‌برانگیز قرار می‌گیرند، ممکن است واکنش‌های خشمگینانه از خود نشان دهند. چالش‌های مربوط به مدیریت خشم در کودکان می‌تواند برای والدین و مربیان مشکل‌ساز باشد، اما خوشبختانه با رویکردهای مناسب و آموزش‌های صحیح، می‌توان به آنها کمک کرد تا کنترل بهتری بر روی خشم خود داشته باشند.
خوشرو تصریح کرد: آموزش‌های کنترل خشم باید از سنین پایین آغاز شود. والدین می‌توانند با برقراری گفتگو درباره احساسات و طرز بیان آنها به فرزندان خود کمک کنند. به عنوان مثال، آنها باید به فرزندان بیاموزند که به‌جای فریادزدن یا پرخاشگری، احساسات خود را به شکل کلمات و جملات بیان کنند. این روش به کودکان کمک می‌کند تا یاد بگیرند که عواطف خود را تشخیص دهند و درک بهتری از آنچه که تجربه می‌کنند، به دست آورند.
کارشناس روانشناسی اظهار کرد: تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام‌سازی نیز می‌تواند به کنترل خشم کمک کند. والدین می‌توانند با اجرای تمرین‌های ساده، مانند تنفس عمیق و آرام‌سازی بدن، به کودکان آموزش دهند که وقتی عصبانی می‌شوند چگونه می‌توانند آرامش خود را حفظ کنند. به‌عنوان‌مثال، می‌توانند از بازی‌های تعاملی استفاده کنند که شامل تمرین‌های تنفسی و تمرکز بر روی احساسات مثبت باشد.
وی تشریح کرد: این تمرین‌ها می‌توانند به کودکان کمک کنند تا واکنش‌های خشمگینانه خود را مدیریت کنند و به‌جای آن، پاسخ‌هایی مثبت و سازنده از خود نشان دهند.
خوشرو خاطرنشان کرد: محیط خانوادگی و اجتماعی نیز نقش مهمی در کنترل خشم ایفا می‌کند. والدین باید سعی کنند محیطی آرام و حمایتگرانه برای فرزندان خود فراهم کنند. حضور در فعالیت‌های اجتماعی و گروهی به کودکان این امکان را می‌دهد که با انواع مختلف احساسات آشنا شوند و درک بهتری از روابط انسانی پیدا کنند. این تجربیات به آنها کمک می‌کند تا در مواجهه با خشم، احساسات خود را به شیوه‌ای سالم کنترل کنند.
وی مطرح کرد: یادگیری کنترل خشم یک سفر پیوسته و مستمر است که نیازمند صبر و تمرین است. والدین باید به فرزندان خود یاد دهند که تمامی احساسات ارزشمند هستند و باید به شیوه‌ای سالم موردتوجه قرار گیرند.
کارشناس روانشناسی در پایان گفت: با حمایت و آموزش مستمر، کودکان می‌توانند به افراد بزرگسال با اعتماد به نفسی تبدیل شوند که می‌دانند چگونه احساسات خود را مدیریت کنند و در مواجهه با چالش‌ها به شیوه‌ای مثبت و سازنده عمل کنند. این کنش‌ها در نهایت، می‌تواند به ایجاد جامعه‌ای سالم‌تر و عاری از خشونت کمک کند.
انتهای خبر /
https://asrehamoon.ir/vdcft0dyxw6dc0a.igiw.html
